Hipertensiunea arterială reprezintă un factor de risc major atunci când vine vorba de accidentul vascular cerebral (AVC). Este foarte important să înțelegem care sunt valorile normale ale tensiunii arteriale și cum afectează sănătatea creierului nostru.

Cunoașterea valorilor tensiunii arteriale poate fi esențială pentru prevenirea complicațiilor grave. În cele ce urmează vom discuta despre aceste valori și impactul lor asupra sănătății noastre cerebrale.

Ce înseamnă valorile normale ale tensiunii arteriale?

Tensiunea arterială are două componente, măsurate în milimetri de mercur (mmHg):

Tensiunea sistolică este presiunea în arterii atunci când inima pompează sânge, iar tensiunea diastolică este presiunea între bătăile inimii, când aceasta este relaxată.

Valorile normale ale tensiunii sunt astfel definite:

Normală: Tensune sub 120/80 mmHg.

Elevată: Tensiune sistolică între 120-129 mmHg și diastolică sub 80 mmHg.

Hipertensiune de grad I: Tensiune sistolică de la 130-139 mmHg sau diastolică de la 80-89 mmHg.

Hipertensiune de grad II: Tensiunea sistolică de 140 mmHg sau mai mult ori tensiunea diastolică de 90 mmHg sau mai mult.

Criză hipertensivă: Tensiune sistolică peste 180 mmHg și/sau diastolică peste 120 mmHg, unde este necesară asistență medicală imediată.

Cum influențează hipertensiunea riscul de AVC?

Valorile ridicate ale tensiunii arteriale cresc riscul de accident vascular cerebral prin deteriorarea vaselor de sânge din creier. Această deteriorare poate duce la formarea de plăci aterosclerotice sau la rupturi vasculare.

Valorile hipertensive pot conduce la următoarele situații:

Un AVC ischemic, unde un cheag de sânge blochează o arteră cerebrală.

Un AVC hemoragic, unde un vas de sânge se rupe, ducând la sângerare în creier.

Este demonstrat că dacă tensiunea arterială depășește 140/90 mmHg, riscul de AVC este amplificat, iar valorile peste 180/120 mmHg necesită intervenție medicală imediată din cauza riscului crescut de complicații.

Cum recunoaștem simptomele unui AVC?

Recunoașterea rapidă a simptomelor unui AVC este esențială pentru intervenția imediată. Iată câteva dintre semnalele de alarmă:

Amorțeala sau slăbiciunea bruscă în special pe o parte a corpului, fie la față, braț, sau picior.

Confuzie bruscă, dificultăți de vorbire sau înțelegere.

Probleme de vedere la unul sau la ambii ochi.

Probleme de mers, amețeală sau pierderea echilibrului/coordinației.

Dureri de cap severe, apărute din senin.

Cum prevenim hipertensiunea și reducem riscul de AVC?

Este importantă adoptarea unui stil de viață sănătos pentru a menține tensiunea arterială în limite normale. Iată câteva recomandări:

Adoptarea unei diete echilibrate, bogată în fructe, legume, cereale integrale și cu un conținut redus de sare și grăsimi saturate.

Practica regulată a activității fizice, de cel puțin 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii.

Menținerea unei greutăți corporale sănătoase pentru a evita obezitatea.

Limitarea consumului de alcool prin moderarea băuturilor consumate.

Renunțarea la fumat, deoarece fumatul contribuie la creșterea tensiunii arteriale și a riscului de AVC.

Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale prin controale medicale periodice pentru depistarea precoce a hipertensiunii.

În concluzie, un stil de viață sănătos poate reduce semnificativ riscurile asociate cu hipertensiunea arterială, un factor de risc major pentru accidentele vasculare cerebrale. Este crucial să adoptăm o atitudine proactivă față de sănătatea noastră cardiovasculară pentru a preveni complicațiile cauzate de valorile tensionale ridicate.

Împărtășiți și dvs. experiențele și sugestiile dumneavoastră în comentarii! Cum vă mențineți tensiunea arterială sub control?