O cană cu ciocolată caldă: aur pentru sănătatea dumneavoastră
Cine nu adoră o bună ceașcă cu ciocolată caldă în diminețile reci? Dar ai știut că această băutură delicioasă poate avea și beneficii pentru sănătatea dumneavoastră? Specialiștii recomandă să începeți ziua cu o cană de ciocolată caldă, deoarece aceasta conține antioxidanți mai mulți decât vinul roșu sau ceaiul verde.
Pregătirea băuturii
Pentru a pregăti cea mai sănătoasă ciocolată caldă, veți avea nevoie de pudră organică din boabe de cacao. Această pudră conține mulți compuși naturali valoroși și este bogată în magneziu, sulf, calciu, fier, zinc, cupru, potasiu și vitamine din complexul B. Găsiți-o în magazinele naturiste.
Mod de preparare
Puneți 2 lingurițe de pudră de cacao într-o cană și turnați peste aceasta 250 ml de apă fierbinte. Amestecați bine și puteți îndulci băutura după gust cu stevia, miere de albine sau sirop de agave. Savurați această băutură delicioasă de 1-2 ori pe zi, timp de 2 săptămâni, pentru a obține toate beneficiile sale.
Beneficiile pentru sănătate
Protejează inima și reduc riscul de boli cardiovasculare
Pudra de cacao este bogată în antioxidanți, care ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi și previne celulele deteriorate și bolile cardiovasculare. Consumul regulat de ciocolată caldă poate scădea tensiunea arterială și reduce riscul de afecțiuni cardiace.
Stimulează starea de spirit
Ciocolata conține substanțe active care stimulează eliberarea de endorfine și serotonină, cunoscuți ca "hormonii fericirii". Prin savurarea unei cești de ciocolată caldă dimineața, puteți alunga tristețea și îmbunătăți vizibil starea de spirit.
Protejează creierul și îmbunătățește circulația sanguină
Antioxidanții prezenți în ciocolată îmbunătățesc circulația sanguină în creier, contribuind la prevenirea problemelor cognitive și a afecțiunilor cerebrale. Astfel, consumul de ciocolată caldă poate avea un efect benefic asupra sănătății mintale.
Reduce inflamația și protejează vasele de sânge
Ciocolata conține antioxidanți și antiinflamatori naturali, care ajută la combate inflamațiile din corp și protejează vasele de sânge de deteriorare și formarea cheagurilor de sânge. Astfel, aceasta contribuie la menținerea sănătății sistemului cardiovascular.
Împrospătează și hrănește pielea
Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, ciocolata, inclusiv în forma sa lichidă ca băutură caldă, poate avea efecte benefice asupra pielii. Consumul regulat de ciocolată caldă poate contribui la îmbunătățirea aspectului pielii și reducerea daunelor provocate de factorii externi.
Sănătatea este un lucru prețios și, uneori, o mică plăcere precum o cană de ciocolată caldă poate avea beneficii mari. Așadar, începeți ziua în stilul cel mai dulce, alături de o cană de ciocolată caldă și recompensați-vă pe parcursul zilei cu toate proprietățile sale excepționale pentru sănătate.