Cunoscuta rețetă a sucului din sfeclă, morcov și măr vine ca o recomandare valoroasă din partea nutriționistului chinez, Cheng Lee, adresându-se persoanelor care doresc să-și îmbunătățească sănătatea generală.

Ideea din spatele acestei rețete se bazează pe simplitatea și accesibilitatea ingredientelor, astfel încât oricine să poată beneficia de acest remediu cu ușurință.

Această băutură se prepară cu simplitate, întrucât toate ingredientele—sfecla, morcovul și mărul—conțin elementele necesare pentru sănătatea noastră.

Ingrediente și Preparare

Pentru a realiza acest remediu, vei avea nevoie de 1 sfeclă mică, 2 morcovi și un măr. Procesul este simplu: extrageți sucul din fiecare ingredient individual, asigurându-vă că nu le amestecăm.

Este indicat să le lăsați timp de o oră înainte de combinare, astfel încât să poată elibera cât mai multe substanțe benefice.

Beneficiile Sucului

Acest suc minunat contribuie la detoxifierea ficatului și rinichilor și poate ajuta în prevenirea dezvoltării tumorilor. Este un aliat perfect împotriva durerilor menstruale și fortifică sistemul imunitar.

Consumul regulat întinerește pielea și sprijină tratarea afecțiunilor tiroidei, fiind benefic și în curele de slăbire. Atenționăm însă că persoanele cu diabet, diaree, urolitiază sau probleme gastrice ar trebui să evite această băutură.

Beneficiile Sfeclei

Sfecla este recunoscută pentru betacianina sa, un compus care ajută la eliminarea toxinelor din corp și poate preveni apariția cancerului. Are beneficii asupra sănătății vezicii biliare și ajută la reducerea colesterolului, fiind utilă și în cazuri de gută.

Cunsocută pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge și a depunerilor de colesterol pe artere, sfecla este bogată în vitaminele B1, B2, C, și acid folic.

De asemenea, conține aminoacizi esențiali pentru țesuturile musculare și iod benefic pentru glanda tiroidă. Potasiul său întărește mușchiul cardiac.

Consumul de suc de sfeclă este de asemenea asociat cu scăderea tensiunii arteriale, protejând inimă de atacuri de cord și alte boli cardiovasculare.

Beneficiile Morcovilor

Morcovii sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a îmbunătăți vederea, grație betacarotenului care se transformă în vitamina A, o componentă esențială pentru sănătatea ochilor.

De asemenea, aceștia protejează împotriva degenerării maculare și a cataractei.

Prezența falcarinolului, un pesticid natural, oferă o protecție crescută împotriva cancerului, inclusiv a celui pulmonar, de sân și de colon.

Morcovii ajută la scăderea colesterolului rău și îmbunătățesc circulația sângelui. Potasiul din morcovi contribuie la menținerea tensiunii arteriale normale.

Încetinesc procesul de îmbătrânire al pielii, datorită antioxidanților care protejează celulele. Sunt ideali pentru o piele sănătoasă, ajutând la detoxifierea ficatului, tratarea acneei și prevenirea deshidratării.

Beneficiile Merelor

În medicina chineză, merele sunt considerate a fi benefice pentru sănătatea inimii, reducând setea și îmbunătățind fluidizarea plămânilor.

Oțetul de mere este cunoscut pentru capacitatea sa de a preveni formarea pietrelor la rinichi. Cercetările indică faptul că un măr consumat zilnic poate reduce riscul bolilor de piele.

Studiile din Brazilia au evidențiat că femeile care mâncau un măr înainte de mese și-au redus greutatea cu până la 33% mai mult decât cele care nu îl includeau în dietă.

Merele sunt o bogată sursă de vitamine C, A și flavonoide și conțin potasiu care susține sănătatea inimii.

Acum că știți cât de benefică poate fi această băutură simplă și naturală, vă invităm să o încercați și să împărtășiți cu noi în comentarii experiențele și părerile voastre!

Fiți sănătoși și bucurați-vă de efectele pozitive!